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TENSIÓN ALTA ME HA DICHO EL MÉDICO, ¿AHORA QUÉ HAGO?

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ADELA-EMILIA GÓMEZ AYALA (Farmacéutica)

Esta web tiene el certificado de Portales Médicos (WiS)

La tensión alta (técnicamente llamada hipertensión arterial) es un problema bastante más común de lo que se cree.

La hipertensión arterial es conocida también como el “asesino silencioso”, ya que normalmente no provoca síntomas, y cuando estos aparecen, suelen ir asociados a cuadros de extrema gravedad: infarto, ictus o cualquier otro problema circulatorio severo.

A diferencia de otras patologías, como la meningitis, que cuando aparece si no se diagnostica a tiempo, suele ser mortal (aunque afortunadamente ya se dispone de vacuna), la hipertensión arterial puede prevenirse controlando la cifras tensionales periódicamente.

No es menos cierto, que muchas personas a partir de cierta edad, y especialmente ahora por el tema del coronavirus, son bastante reacios a ir al médico, poniendo excusas del tipo: «yo no voy al médico, que ahora mira que sano estoy, y como vaya, seguro que me saca algo».

Seamos sinceros, esta es una excusa bastante peregrina, pues a partir de ciertas edades es conveniente hacerse periódicamente una analítica y comprobar los valores de transaminasas, creatinina, PSA (antígeno específico prostático), …, por citar solo algunos ejemplos, para descartar problemas de hígado, riñón o próstata, respectivamente.

A veces cuando ya se acude, es demasiado tarde.

Así que, sin caer en la hipocondría, revisémonos periódicamente y evitaremos sustos innecesarios o se detectarán «fallos» a los que se puedan poner remedio.

Una vez planteado ya el problema, «entramos en harina», para hablar de la hipertensión arterial.

 

 

¿Qué es la tensión arterial?

La tensión arterial es la  fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias, al ser bombeada por el corazón.

Podría compararse con la fuerza que lleva el agua que circula por las tuberías de una casa: si es muy alta, existe la posibilidad de que revienten dichas tuberías; si es muy baja, casi no saldrá agua por los grifos, o serán apenas unas gotas.

Dicha tensión está influida por 3 factores:

  • Volumen de sangre circulante por el cuerpo humano.
  • Capacidad de contracción de las paredes arteriales.
  • Funcionamiento del corazón (sería el motor del sistema).

La citada tensión arterial, o también llamada presión arterial, incluye 2 valores:

      • Presión sistólica (que se corresponde con el valor más alto) y mide la fuerza que ejerce la sangre en las arterias cuando el corazón se contrae.
      • Presión diastólica (se corresponde con el valor más bajo) y mide la fuerza que ejerce la sangre sobre las arterias cuando el corazón se relaja.

 

¿Qué son los valores tensionales?

La tensión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm de Hg).

Según las últimas pautas del Colegio Americano de Cardiología y de la Asociación Estadounidense del Corazón, los valores a partir de los cuales se habla de hipertensión, se han modificado a la baja.

En la siguiente presentación interactiva, se explican conceptos básicos tales como valores normales de presión arterial, a partir de qué valores se habla de hipertensión, qué es la denominada hipertensión sistólica aislada y la hipertensión diastólica aislada, para finalizar mencionando las denominadas crisis hipertensivas, que representan la situación de máxima gravedad de la hipertensión.

 

Tensión arterial y pulsaciones

Las pulsaciones cardíacas son el número de contracciones que el corazón lleva a cabo en una unidad de tiempo determinada; por lo general, esa unidad de tiempo es el minuto.
Las pulsaciones cardíacas equivalen a la frecuencia cardíaca. Clic para tuitear

Las pulsaciones deben medirse en unas condiciones adecuadas, lo correcto es en reposo, pues así, el valor no está afectado por factores externos, tales como el deporte o situaciones que provoquen una alteración en la persona.

El valor de las pulsaciones varía considerablemente en función de distintos factores:

  • Edad: en adultos las pulsaciones oscilan entre 60 y 100 latidos /  minuto.
  • En recién nacidos, se sitúa entre 120 y 130 latidos / minuto.
  • A medida que el niño crece, la frecuencia cardíaca baja hasta estabilizarse a los 20 años en las pulsaciones propias del adulto.

Considerando ya a la persona adulta, hay distintos factores que influyen en las pulsaciones, tal y como se puede ver en la siguiente infografía.

 

En la siguiente presentación interactiva, hay más información sobre las pulsaciones, su significado si están altas o bajas, cómo tomar el pulso.

 

¿Qué colectivos poblacionales son las más propensos a tener la tensión alta?

La HTA es más frecuente a medida que aumenta la edad, aunque también puede observarse en personas con menos de 40 años. Clic para tuitear

Al haberse disminuido los valores a partir de los cuales se habla de HTA, esto implica que un porcentaje mayor de personas van a ser hipertensas.

Según la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la HTA, tomando como base los valores previos (140 / 90), en España existen más de 14 millones de personas con la tensión arterial elevada, cifra que con los nuevos valores se ha incrementando.

Lo peor de estas cifras, es que casi 9,5 millones de hipertensos no están controlados y  otros 4 millones de individuos, ni siquiera saben que tienen la tensión alta. Si se toma como base los valores propuestos por las sociedades americanas el pasado 2017, estas cifras de personas no controladas y los no diagnosticados se incrementan, obviamente.

La hipertensión es propia de personas ancianas, pues fruto del envejecimiento las paredes arteriales se endurecen y la tensión sube (ojo, esto no quiere decir que no haya que controlar los valores tensionales en las personas mayores).

Dejando a un lado el envejecimiento, hay otros problemas que favorecen la HTA en personas más jóvenes. ¿Cuáles son esos factores?

Se incluyen aquí, factores muy conocidos:

  • Obesidad.
  • Colesterol elevado en sangre (técnicamente conocido como hipercolesterolemia).
  • Diabetes.
  • Ausencia de ejercicio físico.

Respecto a los niños y adolescentes, la hipertensión arterial en este colectivo está infradiagnosticada. En los últimos años, se ha comprobado que su frecuencia se ha incrementado.

Ese incremento puede considerarse «lógico», teniendo en cuenta el ambiente que los rodea: sobrepeso, ingesta de sal y alcohol, sedentarismo.

tension alta en adolescentes

Niño con sobrepeso, sentado en el sofá, comiendo bollicaos y gusanitos, con su vaso de refresco al lado y, por supuesto, la videoconsola.

Perfil del candidato perfecto para presentar HTA infantil.

Los estudios demuestran que niños con tensión alta, tienen bastantes posibilidades de convertirse en adultos hipertensos. Clic para tuitear

Por otro lado, se admite que los hijos de padres hipertensos, tienen mayor riesgo en comparación con otros que no tienen estos antecedentes familiares. Es obvio que hay un componente genético.

Mayor información en la guía elaborada por la Sociedad Española de Pediatría.

Recientes estudios han demostrado que la exposición a factores ambientales durante el embarazo y la niñez podrían afectar a la tensión arterial.

 

¿Cuál es el origen de la tensión alta?

En este punto no tiene nada de raro oír el típico comentario de algún paciente: “no tomo nada de sal, paseo todas las tardes, me tomo las pastillas, y nada, no hay forma de que me baje la tensión”.

Ante este comentario, lo más común es pensar que probablemente haya algo más.

Y en efecto, lo hay.

Es relativamente común encontrar en esa persona hipertensa varios factores de riesgo, que lógicamente dificultan el tratamiento de este problema de salud.

En el origen de la hipertensión, hay diversos factores implicados, que se recogen en la siguiente infografía:

 

En relación con el lugar de residencia, recientes estudios han demostrado que en la India, la contaminación del aire, se asocia con mayores niveles de tensión arterial en mujeres, comparadas con varones.

 

¿Qué síntomas y consecuencias provoca la hipertensión arterial?

Síntomas de la hipertensión

Al hablar de los síntomas propios de la HTA, hay que tener en cuenta la idea que se recoge en esta imagen:

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Probablemente, la pregunta más común sea, ¿y esto como es posible?

Pues muy fácil, la elevación de la presión arterial rara vez provoca síntomas. Clic para tuitear

El hecho de que la tensión alta muchas veces no provoque síntomas, unido a la necesidad de hacer cambios en el estilo de vida (por ejemplo en la alimentación) y  también es común tener que tomar una determinada medicación, hace que haya personas con hipertensión, que la consideren como un problema banal (algo así como ganas del médico y de su señora de fastidiarle el día).

comida y tension alta

Evidentemente, cuando esa tensión arterial deja de estar controlada, lo más probable es que aparezca un ictus, un infarto, un problema renal, …, en definitiva un enfermedad severa, que muy probablemente no hubiese aparecido, o lo habría hecho mucho más tarde, si se hubiese llevado el oportuno control.

De ahí, que la hipertensión arterial sea conocida en el argot sanitario, como el "asesino silencioso".

La HTA, rara vez produce síntomas, lo cual dificulta su diagnóstico e incluso el seguimiento del tratamiento por el paciente.

La tensión alta en la mayoría de lo casos no produce síntomas, por lo que tiende a pasar desapercibida; únicamente cuando la hipertensión está ya bastante avanzada, pueden aparecer:

  • Intensos dolores de cabeza más o menos continuados.
  • Mareos con pérdidas repentinas de memoria.
  • Zumbidos en los oídos.
  • Enrojecimiento facial.
  • Visión borrosa.
  • Sangrado nasal.

Ante estos síntomas, lo más sensato es buscar ayuda médica.

La presencia de historia familiar de hipertensión arterial, obesidad, diabetes y la edad, son factores que pueden hacer que los síntomas anteriores se hagan más patentes.

En cualquier caso, y como medida de seguridad, no está de más, que a partir de una cierta edad, generalmente alrededor de los 40 años, se efectúe una toma de tensión anual; si los valores obtenidos son normales, se aconseja repetir esta medición rutinaria anualmente.

Consecuencias de la tensión alta

En definitiva, el principal problema de tener la tensión alta, es que de forma inesperada, se pueden diferentes  problemas cardiovasculares, que  pueden conducir a la muerte, o si se sobrevive, la persona puede quedar con importantes secuelas.

Según datos de la Fundación Española del Corazón, los fallecimientos producidos como consecuencia de la HTA se han duplicado en la última década, pasando de 6.000 a 12.000 aproximadamente.

En la siguiente presentación interactiva se revisan las diferentes complicaciones que puede generar la hipertensión arterial.

 

Hipertensión de bata blanca

Aunque inicialmente podría pensarse que este tipo de hipertensión guarda cierta relación con el detergente, o con el orden y la limpieza, la explicación no es esa.

La subida de la tensión arterial en presencia de una bata blanca, léase en la consulta del médico, de enfermería, en la farmacia, …, consiste en una subida de la presión llegando a alcanzar cifras propias de HTA.

Aún cuando se repite esta toma de tensión en la consulta, los valores siguen siendo elevados.

Tampoco puede justificarse en base a la reacción que se produce en presencia de un apuesto y atractivo profesional de la sanidad (hombre o mujer), fruto del shock generado al ver a un Adonis o a una Venus.

tension alta de bata blanca

Es más sencillo que todo eso.

La HTA de bata blanca se produce en presencia de un profesional de la salud, fruto del estrés y la ansiedad que genera la toma de tensión, unido al miedo de tenerla alta,  con todas las implicaciones que esto conlleva.

  • Cuando esa persona llega a su casa y se toma la presión arterial con su correspondiente tensiómetro, los valores obtenidos en repetidas mediciones, son normales.
La esencia de la hipertensión es el mantenimiento de unos valores tensionales elevados. Al no producirse ese mantenimiento en el tiempo, sino que desaparece cuando la tensión se toma en otro lugar, no puede hablarse de HTA.

Un punto fundamental es que la tensión arterial puede variar enormemente a lo largo del día, y también en función de las circunstancias o situaciones en que se tome dicha presión. Estos hechos influyen enormemente en los valores obtenidos.

Para determinar si realmente la persona en cuestión es hipertensa o no, el médico indica al sujeto que efectúe como mínimo 3 mediciones, que serían automediciones (en su domicilio) durante 24 horas, y anote los resultados obtenidos. Clic para tuitear

Estas automediciones efectuadas por el paciente en su domicilio durante 24 horas, se conocen como monitorización ambulatoria de la presión arterial de 24 horas; sus siglas pueden ser AMPA o MAPA, según que se utilice el español o el inglés.

La citada HTA de bata blanca es más común en personas mayores y en mujeres, pero puede aparecer en cualquier edad.

 

¿Cómo se mide la presión arterial?

La tensión arterial de una persona varía considerablemente a lo largo del día y dependiendo de la situación en la que se efectúe la medición.

Por lo tanto, no es lo mismo tomarse la tensión estando sentado o de pie, estando relajado o estresado, habiendo dormido tranquilamente o habiendo pasado toda la noche de cháchara, estando en ayunas que justo después de un banquete.

Es necesario partir de unas condiciones ya establecidas, que permitan asegurar que esa medida de la tensión es fiable; si no se cumplen esas condiciones, el valor obtenido será totalmente irrelevante. Clic para tuitear

Condiciones para la toma de la tensión arterial 

Las condiciones que han de cumplirse para asegurar la fiabilidad de la medida, tanto en si la tensión la toma un sanitario, como si lo hace la persona en su domicilio.

Dichas condiciones quedan reflejadas en el siguiente esquema:

condiciones-toma-tension

 

Hora para efectuar la medida 

Además de las condiciones a tener en cuenta enumeradas en el apartado anterior, también hay que considerar la hora del día.

Conviene recordar que la tensión arterial varía a lo largo de las 24 horas del día. Clic para tuitear
  • En este sentido, nada más despertar y a lo largo de la mañana, las cifras de tensión tienden a subir.
  • Posteriormente tienden a bajar a lo largo del día.
  • Aproximadamente hacia las 7 u 8 de la tarde, se produce una nueva subida de los valores de tensión.
  • Y finalmente, por la noche, durante el sueño, las cifras de tensión arterial vuelven a caer.

Así pues, es importante para poder comparar los valores de tensión, que se tenga  en cuenta la hora del día en que ésta ha sido tomada.

A su vez, también se ha comprobado que la existencia de HTA nocturna es un marcador de riesgo de complicaciones y muerte por problemas cardiovasculares.

Otros estudios han demostrado que las complicaciones asociadas a la HTA, disminuyen cuando la medicación antihipertensiva se toma por la noche, antes de acostarse, en lugar de por la mañana, como venía siendo habitual hasta ahora.

Otras peculiaridades a tener en cuenta 

Hay 2 cuestiones más que hay que tener en cuenta: el brazo a elegir y el tamaño del brazalete.

  • Brazo a elegir.

Cuando se toma la tensión en un brazo y en otro, las diferencias suelen ser próximas a los 20 mm Hg. Clic para tuitear

Se comparan los resultados de un brazo y de otro, eligiéndose aquel en el que los valores sean más altos.  Ese será el brazo de referencia (da igual que sea el izquierdo o el derecho).
  • Tamaño del brazalete. 

Que el brazalete tenga el tamaño adecuado es básico para que las medidas sean fiables. Clic para tuitear

A la hora de hacer la compra del tensiómetro, se debe tener muy en cuenta este punto.

El tamaño “estándar” es válido para casi toda persona adulta.

Por el contrario, en personas con una obesidad mórbida o con una musculatura muy desarrollada, o bien en niños, debe elegirse el brazalete adecuado al tamaño de dicho brazo.

brazaletes para la tensión

Ahora bien, al tamaño del brazalete es importante cuando se emplean aparatos que miden la tensión en el brazo.

En el mercado existen 3 tipos de tensiómetros digitales, que permiten medir la tensión en el brazo, en la muñeca o en el dedo; si bien los 2 últimos, pueden resultar más cómodos a la hora de usarlos, las medidas más fiables se obtienen con los tensiómetros que toman la tensión en el brazo (foto de la izquierda).

aparatos para la tension

 

En lo referente a qué tensiómetro elegir, es aconsejable dejarse asesorar por un médico o un farmacéutico.

e-health: Apps útiles para la hipertensión arterial 

Por otra parte, a raíz del desarrollo de la  e-salud, la cual permite aplicar los avances de las nuevas tecnologías de la información al campo de la salud, existen diferentes apps para medir la HTA.

Dichas aplicaciones en general suele tener beneficios, tanto para el paciente, como para el propio sanitario.

Entre las apps disponibles en el campo de la tensión arterial, se incluyen las siguientes:

  • Leman Micro Devices
  • Lifevit
  • My Heart
  • MyDiary
  • El círculo de la Salud
  • AlerHTA

En lo referente a las distintas apps de salud, continuamente están saliendo aplicaciones nuevas.

Recientemente ha salido una nueva app que permite realizar un electrocardiograma de bolsillo.           

 

¿Cómo bajar las cifras de tensión alta?

Como ocurre con la mayoría de las patologías crónicas, el tratamiento incluye farmacoterapia (medicamentos) y medidas no farmacológicas (tienen que ver con el estilo de vida).

Farmacoterapia 

En lo referente al tratamiento farmacológico, existen diferentes medicamentos que actuando por diversos mecanismos permiten el control de la tensión.

En algunos casos, para controlar las cifras de tensión arterial se requiere el empleo de 2 o más fármacos que actúan por distintos mecanismos. Clic para tuitear

Ni que decir tiene, que tales fármacos deben ser recetados por el médico, y el paciente no puede tomarlos o dejarlos a su libre albedrío, aún cuando ya tenga sus cifras tensionales bien.

medicamentos para la tension

Aunque la hipertensión no da síntomas,  es básico que el enfermo siga tomándose la medicación, pues es ese control de los valores de tensión, el que permite evitar las diferentes complicaciones que se acaban de citar.

Medidas no farmacológicas 

 

Sal, diuréticos y tensión arterial

Es conocido prácticamente por la mayoría de la población la relación existente entre sal, tensión arterial y diuréticos.

Para un grupo importante de personas con la tensión alta, el hecho de tener que renunciar a la sal y además, tomar un medicamento (el diurético) que les hace incrementar la eliminación de líquidos, lo que se traduce en estar orinando con más frecuencia de lo habitual, se convierte en una incomodidad, que unido a la falta de síntomas de la hipertensión, conlleve a que algunos olviden su problema de tensión alta, y solo lo recuerden cuando ocurre alguna de las complicaciones ya citadas.

  • La sal, y más concretamente  el sodio presente en ella, favorece la retención de líquido, lo que se traduce en un mayor volumen de sangre circulando.
  • Los diuréticos, lo que hacen es favorecer la eliminación de líquido, lo cual se traduce en un menor volumen de sangre circulante y, por lo tanto, las cifras tensionales bajan.

Todo viene a resumirse en que si por una tubería circulan, por ejemplo, 5 litros de agua por minuto, ese volumen de agua ejerce una fuerza sobre las paredes de la citada tubería. Si en lugar de 5 litros de agua, circulasen 3 litros por minuto, la fuerza que ejercería esa cantidad de agua sobre la pared de la tubería, sería menor.

En este ejemplo, el sodio aumenta la cantidad de líquido-sangre circulante y eleva la presión arterial. Por el contrario, el diurético favorece la eliminación de líquido a través de la orina, lo que supone menor cantidad de líquido-sangre circulante y disminuye la tensión arterial.

Sin embargo, se ha comprobado que no todas las personas responden por igual al sodio, o lo que es lo mismo, la misma cantidad de sodio no conlleva en todos los sujetos una subida igual de la presión arterial.  Esto se ha denominado sensibilidad a la sal.

Se considera que esa sensibilidad a la sal es mayor en los siguientes casos:

  • Edad avanzada.
  • Diabetes.
  • Enfermedad renal.
  • Raza negra.

 

Hipertensión y embarazo

En lo que respecta a la hipertensión y el embarazo, pueden darse varias situaciones, pero en todas ellas es fundamental que la embarazada acuda a todas las citas de revisión correspondientes y siga las instrucciones del médico.

En este caso, puede ocurrir que la situación se resuelva sin problemas siguiendo las estrictas recomendaciones del médico, o por el contrario, la situación puede agravarse, hasta convertirse en una auténtica urgencia vital que pone en serio peligro la vida de la madre y del niño.

A grandes rasgos, pueden darse varias situaciones:

Mujer con hipertensión previa al embarazo, y que fruto de la falta de sintomatología propia de esta situación, la elevación de la presión sanguínea es detectada durante la gestación. Es lo que se denomina hipertensión crónica.
Mujer con hipertensión que aparece después de las 20 semanas de embarazo y por lo general se resuelve a las 12 semanas del parto. Es lo que se denomina hipertensión gestacional.
En otros casos, la hipertensión se detecta tras las 20 semanas de embarazo, pero también se acompaña de proteinuria, lo que equivale a presencia de proteínas en orina (esta situación indica que se está produciendo ya un daño en el riñón materno). Es lo que se denomina preeclampsia.
Dentro de la preeclampsia hay varios estadíos de gravedad; en la situación de mayor gravedad, existe el riesgo de aparición de convulsiones, que ya ponen en peligro la vida de la madre y del niño; es la eclampsia.

Dependiendo de la cada situación, la actuación será una u otra, considerando la gravedad para la madre, la edad gestacional del niño y las posibilidades de supervivencia de ambos.

Ante una preeclampsia, la pauta de actuación dependerá de las características de cada situación en particular.       

Antes de acabar este punto, conviene señalar los resultados de un reciente estudio, en el que se ha comprobado el beneficioso papel del ejercicio físico en relación con la hipertensión gestacional.

Los estudios han demostrado que la obesidad antes del embarazo, la excesiva ganancia de peso durante la gestación y la diabetes gestacional, predisponen a una embarazada a desarrollar hipertensión arterial. Clic para tuitear
Entre los elementos disponibles para la mujer, con el fin de prevenir toda esta problemática, ha sido el ejercicio físico, el más atrayente como medida de prevención, pues es fácil de realizar y no provoca efectos negativos en la madre, ni en el hijo.

 

Mitos y falsas creencias

Sobre la hipertensión, al igual que sobre otras enfermedades, existen numerosas creencias.

En el siguiente vídeo se recogen los más habituales.

 

Por último y ya para finalizar este tema, en la siguiente presentación  recomiendo diferentes tensiómetros que  permitirán controlar siempre las cifras tensionales.

 

 

 

 

 

Respecto a ti, que me lees habitualmente, ya sabes: si te ha gustado, comparte en las redes sociales y deja tu comentario.

 

 

 

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Adela Emilia Gómez Ayala. Farmaceutica

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"Farmacéutica, que haciendo uso de las nuevas tecnologías ofrece consejos de salud y atención personalizada, siempre bajo el lema "ayudando a mejorar tu calidad de vida a través de la web""

23 comentarios en «TENSIÓN ALTA ME HA DICHO EL MÉDICO, ¿AHORA QUÉ HAGO?»

    • Gracias Fabiola por tu comentario.

      Me alegro mucho de saber que el tema te resulta de utilidad, pues la HTA suele ser un tema un «tanto manido», sobre lo que aparentemente no hay nada que decir, pero siempre es un estímulo saber que tus contenidos son de utilidad para otras personas. Mi más sincero agradecimiento.

      Un afectuoso saludo

      Responder
  1. Muy completo e interesante. Soy farmacéutica y soy consciente de lo poco que se lo toma la gente en serio debido a, como bien decías, no presenta síntomas molestos a el paciente.
    A ver si con artículos como el tuyo se van concienciando un poco mas…

    Responder
    • Gracias Marta por tu comentario.

      Me alegro de que el artículo sea de utilidad, pues realmente lo que pretendo es hacer educación sanitaria, ya que en el caso concreto de la hipertensión, como prácticamente no da síntomas, mucha gente ni siquiera se preocupa de tomarse la tensión; a veces, la persona sabe que sufre de tensión elevada cuando le da un infarto, un ictus o cualquiera de sus complicaciones.

      Un afectuoso saludo

      Responder
  2. Gracias Cecilia por tu comentario.

    Sinceramente, cuando me propuse escribir este post, lo primero que pensé fue, bueno y qué puedo decir sobre la hipertensión cuando ya está todo dicho.

    Leer un comentario como el tuyo, me permite comprobar que ciertos temas que para los sanitarios están como «muy manidos» y que piensas que si escribes un post sobre el mismo, no va a tener aceptación, es todo un error, pues hay personas a quienes les interesa el tema, y este tipo de posts les permite hacerse una idea global de la importancia de ese problema de salud concreto, en este caso la tensión arterial elevada.

    Un afectuoso saludo

    Responder
  3. Gracias Carmen por tu comentario.

    Como siempre digo, para mí es una satisfacción que mis artículos sirvan de ayuda a quienes los leen.

    Como tú comentas, la tensión hay que tomarla en unas condiciones concretas para que su valor tenga validez; si te tomas la tensión después de pegarte una carrera, te saldrá altísima; en cambio si la medida la realizas recién levantada y en ayunas, el valor será mucho más bajo.

    Respecto a los prospectos de los medicamentos, es importante leerlos, pero SIN OBSESIONARSE, y estar todo el día observándose para ver si aparece ese efecto (sean nauseas, estreñimiento, dolor de cabeza, …); es cierto que hay fármacos que pueden subir la tensión y en una persona hipertensa, estarían contraindicados, pero mucho ojo con las obsesiones.

    Un afectuoso saludo

    Responder
  4. Gracias Ana, por tu comentario.

    Todo en esta vida tiene trabajo; si tú quieres ofrecer un buen servicio o producto, tienes que trabajártelo, si pretendes vivir de eso.

    Dicho esto, no sabes la satisfacción tan enorme que para mí supone que alguien me diga, que mi blog se ha convertido en un referente de salud.

    Muchísimas gracias y un afectuoso saludo

    Responder
  5. Gracias Conchi por tu comentario.

    Realmente, las patologías cardiovasculares como el colesterol elevado o la tensión alta, rara vez dan síntomas. Desgraciadamente algunos se enteran de que tenían este problema cuando sufren un ictus, un infarto, una insuficiencia renal. En algunos casos, por ejemplo en caso de infarto, esto te puede provocar la muerte. En otros como el ictus o la insuficiencia renal, te puede dejar diferentes secuelas, que evidentemente van a disminuir tu calidad de vida.

    Es conveniente siempre hacerse una revisión anual, por ejemplo una analítica, tomarse la tensión, aunque no se tenga ningún síntoma, ni ninguna molestia de nada.

    Evidentemente si tienes antecedentes familiares de hipertensión o hipercolesterolemia, es de «tontos», no ir al médico y controlarse.

    Pero luego también están las personas con problemas de hipocondría, el caso opuesto, eso tampoco es conveniente, ni saludable.

    Un afectuoso saludo

    Responder
  6. Me parece un explicación muy completa e interesante! más aún cuando no sabía sobre la tensión alta muy a fondo. Es una información super útil tanto para el que sufra de ello o para el que solo quiere saber información extra y poder identificarlo.

    Un saludo grande

    Responder
    • Gracias Giovanna por tu comentario.

      Sinceramente cuando escribí el artículo no estaba muy convencida de su utilidad, pues desde mi punto de vista, la hipertensión es un tema muy trillado, donde hay pocas novedades que aportar.

      Sin embargo, en los diferentes comentarios que he ido recibiendo, he comprobado que no siempre la población tiene el nivel de información que nosotros suponemos, y por lo tanto, un post donde se recopilen los puntos más destacados del tema, nunca viene mal.

      Me alegro de que te resulte un contenido útil; es lo que pretendo siempre, aportar contenidos que sean útiles para la población en general, bien porque se trate de una patología que padezcan o porque quieran saber más sobre un tema concreto, por supuesto siempre desde la rigurosidad y la información contrastada.

      Un afectuoso saludo

      Responder
  7. Te felicito por este post tan educativo y de fácil lectura.
    Nunca me había detenido en investigar sobre este tema y al leer este post me he dado cuenta de la importancia de aprender a cuidarnos. Me ha parecido sorprendente las causas de la tensión alta, mi madre padece de tensión alta después de un embarazo y la pobre lo pasa fatal.
    Saludos.

    Responder
    • Gracias Alexandra por tu comentario.

      La verdad es que la tensión alta, por eser una de esas patologías que están en boca de todo el mundo a diario, muchos no son conscientes de la importancia que tiene. Además, unido al hecho de que rara vez da síntomas, pues esto es otro tanto más para que no se le preste atención. Por desgracia, cuando se le viene a prestar atención, en muchos casos, ya es tarde.

      En efecto, con el embarazo, también asociarse la hipertensión, y de hecho, un embarazo que se acompañe de tensión alta, va a ser un embarazo más problemático para la madre y para el niño; fruto de esa tensión alta cuando llega el momento del parto, si no hay forma de controlar la tensión hasta valores normales, la solución siguiente es la cesárea para evitar males mayores.

      En cualquier caso, la tensión arterial hay que controlarla a cualquier edad, incluso en niños (si se ve que el crío anda un «pelín» sobrado de kilos, se infla de bollería y es aficionado a buenos ratos de sofá jugando con la consola); a partir de los 35-40 años, si se tienen antecedentes familiares de tensión alta, sería bueno controlarse una vez al año.

      Pero igual que digo esto, también me refiero a la situación opuesta, y es no esté todos los días pegado al tensiómetro, porque también acabará teniendo tensión alta (se obsesionará, se pondrá nervioso y le subirá la tensión).

      Por lo tanto, controlémonos cuando sea necesario, evitemos las obsesiones, intentemos llevar una vida sana y, si ya nos han mandado medicación para bajar la tensión, hagamos el favor de tomarnos dicha medicación.

      Un afectuoso saludo

      Responder
  8. Interesante articulo, mi madre ha venido con la presión alta desde antes de los 40, y es muy cierto eso que indicas sobre los mitos de la presión alta, la verdad si es de mucho cuidado, hacen días mi padre no lo pudieron operar porque se le subió la presión y ademas tiene sobre peso. gracias por tan valiosa información. @Madrenovata

    Responder
    • Gracias por tu comentario.

      Es cierto que la tensión arterial, cuando está alta, como no suele dar síntomas, muchas veces no se le presta la atención que merece, y cuando ante una cirugía o ante cualquier revisión médica de rutina, se descubre que la presión arterial está alta, es cuando ya «viene el problema».

      A partir de ciertas edades, y máxime si se tienen antecedentes familiares, conviene tomarse la tensión periódicamente, tampoco sin obsesionarse, pero lo que está claro es que no controlarse nunca las cifras de tensión y dejarlas a su libre de albedrío, en no pocos casos, se asocia a sorpresas, por cierto nada agradables.

      Celebro que te gusten los contenidos de mi blog.

      Un cordial saludo

      Responder
    • Gracias Carmen por tu comentario.

      Celebro que te haya gustado mi artículo; el tema de los mitos, siempre conviene aclararlo, pues hay muchas creencias que se transmiten casi que de generación en generación, pero que no tienen ninguna base científica, y por lo tanto, lo mejor cuando es posible, es dejar las cosas claras, corroborar aquellas ideas que tienen justificación y aquellas otras que no la tienen, decirlo claramente.

      Un cordial saludo

      Responder
  9. Pedazo de post Adela, de lo mejor que he visto, estaba buscando información por mi padre y no podrías haber encontrado mejor información. Un saludo.

    Responder
  10. Hola. Me parece un post que bien podría decirse que es un manual muy completo para todo aquel que esté sumido en este problema de la hipertensión arterial. Desde luego, te doy las gracias por tu gran labor.
    Saludos y ¡fuerza!

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