VIAJES, NIÑOS Y EMBARAZO ¿…?

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Probablemente estarás pensando que viajar con niños o durante el embarazo es un auténtico latazo, cuando no, una auténtica temeridad. Pero no voy a entrar en ese punto, porque para gustos, están los colores.

Desde la perspectiva sanitaria, te voy a contar cómo si tomas las precauciones y evitas ciertos destinos especialmente problemáticos, no hay razón para renunciar a ese viajecito anual.

Bueno, me dirás que en embarazos de alto riesgo, quizás sea más conveniente quedarse en casita disfrutando del sofá y del aire acondicionado.

Vale, no voy a negarte que hay ciertos problemas médicos que en caso de estar presentes, contraindican por completo el viaje.

 

 

Recomendaciones generales

Para abrir boca, te aconsejo el artículo de la doctora Olga Araújo Antes de viajar, consulta,  en el que puedes leer textualmente: cualquier viajero que tenga intención de visitar un país en desarrollo, debería acudir a un centro especializado en medicina del viajero o consultar con un médico antes del viaje . Este post es una relación de todas aquellas medidas de sentido común, que embarazada o no, con niños, con abuelos, con primos y hasta con cuñados…, debes tener en cuenta antes de organizar el citado viaje.

Esa consulta a un centro especializado debes efectuarla en un período de tiempo que oscila entre 1 y 2 meses antes del viaje, aunque si me apuras mucho (que ya tiene tela), puedes llevarla a cabo el mismo día que inicies el viaje.

Existe lo que se conoce como medicina de los viajes (tranquilidad es muy sencillo).

Es una especialidad médica interdisciplinar encargada básicamente de la salud internacional, desarrollada durante los últimos 20 años como consecuencia del increíble aumento de los viajes a nivel mundial.

Esta infografía elaborada por Consejo General de Colegios Farmacéuticos, muestra detalladamente lo que conlleva el concepto de medicina de los viajes, la cual se centra básicamente en las medidas necesarias para evitar contraer enfermedades infecciosas, comunes por desgracia en determinadas zonas del planeta, cuando por la razón que sea, se viaja a esos lugares:

vacunaciones y viajes

Tanto si viajas por mero placer, como si lo haces por cuestiones de negocios, es fundamental conocer las características sanitarias de tu destino:

  • Clima.
  • Condiciones higiénicas.
  • Necesidad de algún tipo de vacunación previa o tratamiento antibiótico previo, lo que técnicamente se conoce como quimioprofilaxis.

Para viajar con seguridad, hay diferentes páginas webs que te indican las enfermedades propias de cada zona. A continuación tienes un pequeño listado de algunas de las Webs que te pueden resultar de interés:

  1. Boletín Epidemiológico del Instituto de Salud Carlos III.
  2. Eurosurveillance.
  3. Centers for Disease Control and Prevention.
  4. Relación de Boletines Epidemiológicos Europeos.
  5. Alertas epidemiológicas de la OMS.

En el artículo Antes de viajar, vacunación, encontrarás una detallada relación de las vacunas que debes ponerte en función del lugar al que vayas a ir.

Si has llegado hasta este punto te habrás dado cuenta de que determinados destinos no son especialmente apropiados cuando viajas estando embarazada o con niños.

Y efectivamente, estas zonas suelen ser países con baja renta o países tropicales. En ellos, numerosos microorganismos se “dispersan” por diferentes lugares, lo que facilita la aparición de cuadros infecciosos.

Los viajeros que llegan a estas tierras no tienen inmunidad frente a estas infecciones, cosa que sí ocurre con la población que reside allí de forma habitual.

Si tú presentas algunas de las siguientes características, perteneces al grupo de “viajeros de alto riesgo” en desplazamientos internacionales.

Ahora te preguntarás que cuáles son las características que se deben reunir para pertenecer a “tan selecto” grupo. Pues, enseguida te las digo:

  1. Personas cuyas edades sean inferiores a los 15 años o superen los 65 años.
  2. Individuos que presenten alguna enfermedad de base; por ejemplo, la diabetes.
  3. Sujetos con unos bajos niveles de defensas o que no pueden ser vacunadas.
  4. Niños menores de 5 años y mujeres embarazadas, constituyen un grupo de altísimo riesgo.

Antes de continuar, te aconsejo que leas el siguiente artículo Embarazo y los nuevos controles de seguridad en el aeropuerto. Tras leerlo, tú ya decides.

Botiquín de viaje

Otro aspecto que tampoco debes olvidar, es el del botiquín. Un botiquín con los contenidos esenciales es fundamental en cualquier viaje. Clic para tuitear

botiquin para viajar

Una vez decidido el lugar al que vas a ir, con independencia de la ropa que vayas a llevar dependiendo de si en tu destino es verano o invierno, e incluso de las características climáticas de la zona, no puedes olvidar el botiquín.

Si no quieres tener que salir corriendo buscando una farmacia o centro sanitario ante una rozadura del calzado más o menos molesta, o ante la nada infrecuente diarrea del viajero, más vale que prestes atención a la recomendación siguiente.

Al preparar el botiquín hay unos componentes a los que puede que tú no les des importancia, pues si los necesitas puedes adquirirlos en cualquier farmacia (material de cura, analgésicos sin receta, …); pero esos componentes los encuentras sin dificultad, aquí.

Si decides ir a cualquier otro lugar un “tanto exótico”, y casualmente el calzado elegido te ha hecho una pequeña rozadura, puede que te estés acordando del zapato, la tirita, la farmacia, …., y miles recuerdos más vengan a tu mente.

Los componentes de ese botiquín básico para viajar, deben incluir:

  • Material de cura (gasas, tijeras, pinzas, jeringuillas y agujas estériles, vendas, esparadrapo, tiritas, navaja de bolsillo).
  • Productos desinfectantes (técnicamente conocidos como antisépticos).
  • Termómetro.
  • Medicamentos:
    • Fármacos para el dolor y la fiebre (técnicamente llamados analgésicos y antitérmicos, respectivamente).
    • Antibióticos de amplio espectro.
    • Fármacos para combatir cualquier infección producida por hongos (técnicamente antifúngicos).
    • Antiácidos.
    • Antihistamínicos (medicamento para la alergia).
    • Antiinflamatorios (tanto en forma de pomada, como en forma de cápsulas o pastillas para tomarlo por vía oral).
    • Antidiarreicos.
    • Medicamentos para evitar el mareo.
    • Loción contra insectos.
    • Crema fotoprotectora de alta protección (50 o superior).
    • Laxantes.
    • Solución restauradora de electrolitos (tipo Sueroral o similar, para evitar problemas de deshidratación ante cuadros diarreicos).

Si tú o cualquiera de las personas que te acompañan en el viaje, utiliza una medicación crónica, debes llevarla (es obvio) y en cantidad suficiente por si ocurriese cualquier contratiempo.

Deben incluirse otros productos de uso habitual (tipo líquido para las lentillas, productos anticonceptivos, toallitas húmedas y similares).

La composición del botiquín puede variar dependiendo del destino y la duración del viaje. No olvides nunca consultar a tu médico o farmacéutico.

Puedes encontrar una información más completa en el siguiente enlace: ” Qué debe contener un botiquín de verano de viaje ideal“.

viajes-botiquín

Tras el viaje, tú o tus hijos presentáis algún problema de salud poco frecuente, lo más indicado es que acudáis a vuestro médico de cabecera, indicándole que habéis realizado un viaje a un determinado país.

viajando con niños y embarazadas

Esa información que tú ofreces a tu médico o al pediatra de tu hijo, así como las posibles preguntas que él te haga (no seas mal pensada y creas que es por cotillear e incrementar el morbo), le ayudarán a diagnosticar la posible enfermedad.

 

Embarazo y Viajes

Etapa del embarazo

De entrada, conviene que te quede claro que el embarazo no es un impedimento para viajar.

Sí es fundamental que planifiques bien el viaje y consultes con tu ginecólogo, ya que dependiendo del destino elegido, la duración del viaje y tu estado en particular, los consejos que te dará serán unos u otros.

Si no se trata de un embarazo de riesgo, ni te han recomendado reposo, el momento más idóneo para viajar es durante el segundo trimestre.

viajes y embarazo

La elección de este período en concreto se justifica por estas 2 razones:

  1. Durante el primer trimestre, el riesgo de aborto es mayor, las nauseas también son más frecuentes, e incluso, existe cierto riesgo de infecciones y contagios.
  2. En el tercer trimestre, la ganancia de peso y la pérdida de agilidad, favorecen el cansancio, lo que a su vez, incrementa el riesgo de parto prematuro.

En general, los especialistas aconsejan que si debes realizar algún viaje, éste tenga lugar antes de las 27 semanas de gestación.

Si piensas viajar en avión, debes saber que las diferentes aerolíneas pueden solicitar certificados médicos a partir de las 28 semanas de embarazo, e incluso algunas no te permitirán viajar a partir de las 34 semanas.

En el enlace Hasta qué mes de gestación puedes viajar en avión si estás embarazada, encontrarás más información sobre el tema.

En cualquier caso y antes de elegir tu lugar de vacaciones, debes informarte de las  condiciones médicas de éste y de si tu seguro de salud cubrirá cualquier imprevisto que pueda requerir tratamiento médico.

Es obvio,  pero al igual que debes incluir un botiquín de viaje en tu maleta, también debes llevar la historia obstétrica.

En el artículo Viajar en el embarazo, puedes encontrar más información, así como una infografía que te resume los puntos fundamentales.

Otro artículo muy útil para decidirte por el medio de transporte y el destino, si decides viajar es Consejos para viajar embarazada que incluye otra infografía de eDreams sobre los requisitos que las distintas aerolíneas establecen para los viajes de las embarazadas.

Medio de transporte

Avión

En principio, el avión es un medio de transporte totalmente válido para efectuar un viaje si estás embarazada.

Algunos consejos que harán más cómodo tu viaje, son los siguientes:

  • Llegar con tiempo suficiente al aeropuerto como para facturar el equipaje con tranquilidad.
  • Teniendo presente la necesidad de pasar controles de seguridad, es importante que elijas ropa y calzado cómodos, especialmente este último, debido a la incomodidad que supone quitar y poner zapatos.
  • Es aconsejable que elijas un asiento de pasillo, próximo al baño.
  • Los viajes de larga duración no son aconsejables, pero si los vas a efectuar, conviene que te levantes periódicamente y des un pequeño paseo por el pasillo. Esto te permite estirar las piernas y mejorar la circulación sanguínea. Es bueno que camines 5 minutos cada hora.
  • Si el asiento es reclinable, conviene que lo acomodes para estar más espaciosa; los expertos aconsejan reclinarse sobre el costado izquierdo.
  • En lo que respecta al cinturón de seguridad, éste debes situartelo por debajo de la barriga, y una vez que se apague la luz que indica que es obligatorio llevar dicho cinturón abrochado, pues desabrocharlo.
  • Por último, pero no creas que es menos importante, es el tema de la desinfección. Conviene que te laves las manos con mayor frecuencia y uses toallitas desinfectantes para zonas de uso común, como puede ser el baño.

infografía avión y embarazo

Barco

A grandes rasgos, se puede decir que el viaje en barco es por lo general seguro, siempre y cuando no te encuentres con la sorpresa de mal tiempo, manifestado en forma de oleaje. De entrada el viaje en barco es por lo general seguro, siempre y cuando no te encuentres con la sorpresa de mal tiempo, manifestado en forma de oleaje. viajar en barco

Consecuencias del oleaje: nauseas y mareos (si ya las tenías antes, ahora más).

Ante la presencia de estos síntomas, se supone que debes haber previsto junto con tu ginecólogo, la utilización de un medicamento apto para mujeres gestantes.

También existen bandas contra el mareo, consistentes en bandas de acupresión para aliviar los síntomas.

Supongo que lo sabes, pero por si no lo recuerdas te refresco la memoria; la acupresión es una técnica basada en la medicina tradicional china que consiste en ejercer presión en determinadas zonas corporales.

Y por último, respecto a los diferentes tipos de viajes y embarcaciones, el crucero por tratarse de un viaje de relax, siempre que no te empeñes en completar todo el programa de visitas, es una opción muy aconsejable.

Tren

Para algunos autores, el tren es el medio de transporte ideal para la embarazada, ya que puede pasear, ir al baño, o comer y beber.

El tren también es un medio de transporte útil para realizar viajes de distancia intermedia.

Entre sus ventajas se incluyen el hecho de que puedes pasear, dispones de baño (aunque pequeño, vale) e incluso de cafetería.

Otra de sus ventajas es la baja siniestralidad que caracteriza a este medio.

Sin embargo, no debes olvidar el traqueteo que genera el tren en su movimiento, lo cual si te encuentras de pie paseando, puede provocarte una desagradable sorpresa.

Por ello, conviene que camines apoyándote en los asientos o en las agarraderas del pasillo al cambiar de un vagón a otro.

Autobús

El autobús no es un medio de transporte aconsejable si estás embarazada; ahora te explico el por qué:

  • No te está permitido pasear por el pasillo.
  • Los asientos suelen ser estrechos.
  • En su mayoría no tienen baño y las paradas a petición de cualquier viajero, prácticamente son inexistente.

Coche

El coche se convierte en una opción para viajar muy útil, especialmente para trayectos cortos y si las carreteras son buenas.

Recuerda ponerte el cinturón de seguridad; no es cómodo, vale, pero debes llevarlo y además, bien puesto, es decir, entre los senos y lo más bajo posible de las caderas. El artículo

¿Cómo sí se debe colocar el cinturón una embarazada?, te explica de forma totalmente gráfica cómo colocar adecuadamente el cinturón de seguridad, tal y como se muestra en esta infografía

viajes con cinturon mal puesto

Otra de sus ventajas es que te permite quitarte los zapatos y mover los pies para mejorar la circulación sanguínea.

Como es lógico, puedes parar cuando quieras para ir al baño o por cualquier otro motivo.

Lo más adecuado es que vayas en los asientos traseros, ya que son más amplios e irás más cómoda.

A partir de las 30 semanas de gestación, debes conducir acompañada por otra persona, ya que a medida que avanza el embarazo, te sentirás más cansada y tu capacidad de concentración disminuirá. En coche, a partir de las 30 semanas de embarazo, tampoco debes conducir más de 100 km seguidos, siendo el máximo de tiempo al volante 3 horas/día.

Por otra parte, a partir de las 30 semanas de embarazo, tampoco debes conducir más de 100 km seguidos, siendo el máximo de tiempo al volante 3 horas/día.

No olvides que síntomas tan comunes como las nauseas, los vómitos y el mareo, se intensificarán en los viajes largos.

La velocidad de conducción tiene que ser moderada, evitando baches y frenazos bruscos.

En caso de accidente, el mayor peligro está en que te golpees el abdomen, pues se puede dañar el feto.

Tras dar a luz, debes dejar transcurrir entre 1 y 3 semanas para coger el coche nuevamente.

Puedes completar esta información leyendo el artículo Conductoras embarazadas, hábitos y riesgos.

Destinos

En lo referente a la elección del destino ya has visto anteriormente que es fundamental antes de tomar la decisión, consultar con tu ginecólogo.

Seguidamente, puedes ver las características de los principales destinos.

Países de la Unión Europea

Para viajar por dichos países, necesitas la llamada Tarjeta Sanitaria Europea. Clic para tuitear

Esta tarjeta se obtiene en los Centros de Atención e Información de la Seguridad Social, solicitando cita previa.

La tarjeta en cuestión tiene validez durante 2 años, indicándose la fecha de caducidad en la misma.

Con la Tarjeta Sanitaria Europea puedes viajar a cualquier país del Espacio Económico Europeo y a Suiza.

Destinos exóticos

Se consideran destinos exóticos zonas de África, América o Asia , caracterizadas por una situación de subdesarrollo.

Si finalmente te decides a viajar a cualquiera de estas zonas, es fundamental que antes de iniciar el periplo turístico, hagas 2 visitas previas:

  • Una, a tu ginecólogo.
  • La otra, a los centros de Medicina del Viajero.

Los viajes a estos lugares suelen requerir una vacunación previa, que varía en función del país.

En la gestación puedes vacunarte con vacunas de virus inactivados, bacterianas o de toxoides. Clic para tuitear

Las vacunas cuyo uso está permitido durante este período fisiológico son las siguientes:

  • Polio inactivada.
  • Meningocócicas.
  • Neumocócicas.
  • Hepatitis A.
  • Hepatitis B.

Si necesitas vacunarte contra la fiebre amarilla, debes saber que está contraindicada durante el primer trimestre, aunque puedes ponértela a partir del sexto mes.

Zonas de playa

En este tipo de destinos, si estás embarazada conviene que sepas que tu tolerancia al calor y a la humedad disminuye.

Otros problemas que puedes tener, guardan relación con las varices, la pesadez de las piernas y la hinchazón de pies y tobillos, lo que te puede obligar a usar medias compresivas; sé que son molestas, pero puede que las necesites.

También pueden aparecer mareos y bajadas de tensión.

Destinos peligrosos

Si estás embarazada, los destinos con una altitud que supere los 3000 metros, no son recomendables. Clic para tuitear

Los síntomas propios del llamado mal de altura, incluyen:

  • Sensación de vértigo.
  • Malestar estomacal.
  • Dolor de cabeza.
  • Debilidad.

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Embarazos de riesgo

A grandes rasgos, es posible clasificar los embarazos en 3 apartados de acuerdo con el riesgo que conllevan; tranquila, es muy sencillo:

Bajo riesgo

Realmente las gestaciones sin riesgo no existen, pues en un momento dado puede ocurrir algún imprevisto que complique un embarazo, que de entrada parecía normal.

Riesgo medio

En este grupo se incluyen las gestantes con alguna de las siguientes características:

  • Anomalías en la región de la pelvis.
  • Hábito tabáquico.
  • Antecedentes fisiológicos (edad y baja estatura, entre otros).

Estas situaciones no suponen obligatoriamente un riesgo para el embarazo, pero sí se ha comprobado que las mujeres con estas características tienen mayor riesgo de complicación, comparadas con aquellas en las que no existe ningún riesgo conocido.

Alto riesgo

Son aquellas gestaciones que tienen más posibilidad de complicaciones tanto para ti como madre, como para el bebé.

Entre los factores de riesgo se incluyen:

  • Anemia severa.
  • Gemelos o mellizos.
  • Hepatitis B.
  • Hepatitis C.
  • Cirugía previa del útero.
  • Abortos, partos prematuros o bebés de bajo peso al nacer.
  • Diabetes gestacional.
  • Toxoplasmosis, sífilis, rubeola.
  • Pielonefritis.
  • Virus de la inmunodeficiencia humana.
  • Obesidad mórbida.
  • Preeclampsia leve.
  • Sospecha de malformación fetal.

Contraindicaciones para viajar

Ante una gestación, hay determinadas situaciones que contraindican totalmente el viaje.

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Niños y viajes

Antes de entrar en este apartado, te recomiendo el artículo Viajar con Bebés (vas a encontrar una información  sumamente útil) del pediatra Jesús Garrido.

Como verás, la reflexión que hace inicialmente es un punto en el que probablemente tú no hayas caído (la verdad es difícil percatarse de ese detalle, por lo tanto no te consideres una persona despistada, aunque si lo eres, tampoco pasa nada!), yo tampoco, pero es una gran realidad. La mayoría de los bebés viajan al poco de nacer, pues en raras ocasiones, el trayecto del hospital a casa se hace andando, lo más usual (por comodidad y/o distancia) es coger el coche.

Dicho esto, dicho todo! Ya no hace falta que sigas leyendo, ¿verdad?. Pues no, aún queda mucho por decir.

Recomendaciones generales 

¿Puede ser buena idea viajar con niños, o será una tortura china? Todo depende de cómo te organices, a qué lugar vayas, …., pero controlando una serie de factores, el viaje puede convertirse en una extraordinaria experiencia tanto para los padres, como los hijos.

De hecho, nadie dijo que viajar con niños era fácil, pero con un poco de organización todo se simplifica.

Planear con anticipación y hacer partícipes a los niños de esos planes, resulta fundamental. Clic para tuitear

planificacion de viajes con niños y gestantes

En este sentido, conviene que informes a los niños de que se va a hacer un viaje en familia, enséñales fotos del destino, prepara con tus hijos alguna guía de viaje casera y haz que colaboren en la preparación de su equipaje, lógicamente dependiendo de su edad; todo esto ayuda bastante a convertir el viaje en una experiencia agradable y enriquecedora para todos.

Seguidamente te indico 3 recomendaciones generales que te pueden ayudar mucho:

  • Tienes que ser práctica a la hora de hacer las maletas
  • Mantén a los niños entretenidos durante el viaje
  • Es muy recomendable ir siempre con un pequeño bolso de mano

 

viajes-niños

Por si aún hay algún detalle que no aparezca en la infografía anterior, te aconsejo que leas el artículo Viajar con niños, 7 consejos básicos para disfrutar, en el cual de forma muy didáctica se resumen los principales aspectos que tienes que controlar, para que el viaje se convierta en un auténtico placer (¡ya que te rascas el bolsillo, al menos que sea para disfrutar!).

Precauciones sanitarias

La salud es fundamental.

Por lo tanto, asegúrate de las coberturas médicas que vas a tener si surge algún tipo de problema de salud.

Comprueba que llevas la documentación necesaria de los niños, y especialmente tarjeta sanitaria y carné de vacunación.

Tu pediatra te puede informar de los medicamentos básicos que puedes necesitar para paliar los principales contratiempos sanitarios de tu niño.

El hecho de salirte de la rutina doméstica en lo referente a hábitos de comida y sueño, aumenta las posibilidades de que algún miembro de la familia enferme.

Tu hijo tiene que adaptarse a comidas, agua y aire en un entorno distinto, lo cual incrementa las posibilidades de diarreas e infecciones, principalmente.

Al igual que te he indicado en el apartado correspondiente a los viajes si estás embarazada, el llevar un botiquín de viaje es básico.

La composición del botiquín es la misma que te se comentado en el apartado anterior.

Problemas de salud más comunes

Jet Lag

El fenómeno del jet lag, va a dar lugar a cansancio, problemas ligados al sueño y  molestias digestivas.  Frecuentemente ocurre cuando se realizan viajes muy largos que te conducen a lugares con un uso horario diferente. Como es obvio, el viaje tiene lugar en avión.

Si es posible, es bueno viajar de noche para descansar mejor.

Pero como no siempre llueve a gusto de todos, puede que tengas que viajar de día.

Para evitar males mayores conviene que tu niño se mantenga bastante activo en las horas previas al vuelo. De este modo, se subirá al avión y se dormirá (paz para todos).

Problemas de hidratación y alteraciones digestivas

Entre los problemas que te pueden aguar la fiesta cuando viajas con niños se incluyen:

  • los problemas de hidratación

viajes-hidratacion

  • la conocida diarrea del viajero, fruto del consumo de líquidos o alimentos contaminados por agentes infecciosos

viajes-diarreas-infecciones

Si quieres más información sobre las precauciones más elementales que han de seguirse en viajes con niños a lugares más o menos “exóticos” te aconsejo el artículo Durante el viaje, sentido común, que te recordará las recomendaciones básicas para poder disfrutar de tu viaje, sin que ocurra ningún contratiempo de orden sanitario.

Dolor de oídos

Los cambios de presión que se producen en los viajes en avión, cuando el aparato despega o aterriza, suelen provocar en tus hijos, modificaciones en la presión y dolor de oídosviajes en avion

Afortunadamente estos males desaparecen en pocos minutos.

Algunos consejos para combatir este problema son los siguientes:

  • Bebés: lactancia materna, chupete o biberón, coincidiendo con estos movimientos.
  • Niños más grandes: masticar chicle o chupar algún alimento duro y dulce.

Es importante evitar que los críos se duerman durante estos movimientos, pues despiertos tragan mejor; si los niños despiertan con dolor de oídos, pueden que coja miedo a volar.

Cuando planees el viaje, consulta con tu pediatra si es aconsejable que le des al niño paracetamol o ibuprofeno media hora antes de despegar o aterrizar.

 Quemaduras solares

Las quemaduras solares pueden ocurrir durante el viaje, cuando este tiene lugar en barco, y el niño está en cubierta o en la piscina, o bien, ya en el lugar de destino.

El empleo de un fotoprotector con elevada protección es fundamental, al igual que el uso de gorras o sombreros.

En cuanto al vestuario, mejor que te olvides de la pasarela Cibeles y elijas ropa y calzado cómodos, tanto para adultos, como para menores.

La ropa conviene que sea de tejidos naturales, holgada, de manga larga y pantalones también largos, así como calzado cerrado, gafas protectoras y sombreros o gorras.

No debes olvidar las cremas protectoras del sol con filtro elevado. Clic para tuitear

Evitar picaduras de insectos y asegurar una correcta higiene de manos

Un problema que no se suele tener en cuenta, pero que puede ser un auténtico fastidio tanto si te quedas en casita, como si vas a la playa, o a la montaña, es el de las picaduras de los mosquitos.

Este problema suele resolverse usando repelentes para la piel (que puedes adquirir en cualquier farmacia), o bien  utilizando productos para después la picadura,  que mitigan las molestias locales producidas por el “bichito en cuestión”. viajes y picaduras de insectos

De aparición más reciente es otro producto, en concreto un repelente que se aplica sobre la propia ropa, y que no es muy conocido, salvo para quienes viajan a determinadas zonas del planeta, caracterizadas por el subdesarrollo y la presencia de determinadas enfermedades. Más información en el artículo Repelentes de mosquitos para la ropa: ¿dónde conseguirlo?

En relación con los dichosos mosquitos y los diferentes insectos, te dejo otro artículo, en este caso escrito por Jesús Garrido (pediatra)  Picadura de Mosquitos en Niños, donde se aborda el tema de las picaduras de estos insectos de forma muy sencilla y esquemática.

Especial mención merecen las picaduras de mosquitos, cuando se viaja a “destinos exóticos”, coincidentes en su mayoría con zonas tropicales en las cuales el paludismo, es extremadamente común.

Dicho paludismo, también llamado malaria, es muy común en estos países y se transmite por la picadura de un mosquito.

La malaria puede llegar a ser mortal; no hay vacuna frente a esta infección, pero tranquilidad, existe un fármaco que debe tomarse unos días antes de iniciar el viaje.

Como te habrás dado cuenta, evitar la picadura del mosquito en estas zonas tropicales, es fundamental.

Más información sobre esta enfermedad infecciosa en el siguiente enlace: Lo que debes saber sobre el paludismo.

Otro punto clave es conseguir que tus hijos empleen un gel antiséptico con alcohol, para asegurarte que sus manos están limpias. Así evitarás que aparezcan diferentes enfermedades infecciosas, y especialmente las molestias digestivas derivadas de consumir alimentos contaminados o no tener una mínima higiene.

Recuerda que este producto antiséptico es otro de los componentes claves que integran el botiquín de viaje.

Mareo cinético

Para acabar ya con este listado de males que pueden sufrir los niños durante los viajes, te hablaré sobre la cinetosis, nombre técnico del mareo debido al movimiento.

¿Qué churrumbel que se precie no se marea nada más montarse en el coche? Seguro que si no es tu niño, conoces a más de uno que padecen este molesto trastorno.

¿Por qué se produce el mareo  al viajar? (buena pregunta)

mareo-viajes

Si deseas más información sobre este tema te aconsejo que veas el siguiente vídeo:

Y por si tienes alguna duda más acerca del “mareo del nene”, te dejo otro artículo: Mareos en el coche, ¿qué hacemos?, de la pediatra Matilde Zornoza.

Niños con patologías crónicas o en situaciones especiales

El hecho de que tu pequeño presente alguna patología aguda, esté convaleciente de una operación o sufra una enfermedad crónica, no es motivo para que tú renuncies a ese viaje que tienes o tenías planeado.

Es evidente que vas a tener que adoptar ciertas precauciones, pero no son nada del otro mundo.

A continuación te indico las patologías más comunes en los críos, y la forma de proceder según las situaciones:

  • En el caso de viaje en avión, debes consultar con tu pediatra e informar a la tripulación en los siguientes casos:
  1. Niño que ha sido sometido recientemente a una intervención quirúrgica, sobre todo si ésta tiene que ver con el abdomen, los pulmones o los ojos.
  2. Pequeño que viaja con pierna escayolada.
  3. Niños que presentan enfermedades crónicas que afectan al corazón o a los pulmones.
  • La aparición de resfriados, alergias o gripes, es relativamente común en los niños; no te extrañe que se resfríe la criatura en pleno viaje.

Si esto ocurre, tranquilidad, ya habrás leído anteriormente, conviene llevar un pequeño botiquín de viaje, con la medicación que el pediatra recomiende.

En dicho botiquín se incluyen los medicamentos que puedas necesitar para estas situaciones, habiendo consultado con tu pediatra la dosis necesaria en función de la edad del niño.

  • Otra situación que también puede darse, es que tu hijo presente algún tipo de enfermedad crónica, por ejemplo, diabetes o asma.

Por supuesto, consulta con su médico por si es necesario adoptar alguna precaución especial, e incluye en el equipaje la medicación que el niño necesite: insulina, inhaladores, medicación antialérgica, …

  • Si el niño presenta alguna enfermedad crónica, además de la medicación necesaria, conviene que lleves un resumen de los antecedentes médicos de la criatura.

Ese resumen debe incluir los siguientes datos:

– Nombre del niño, datos sobre su residencia habitual y número de teléfono.
– Listado de vacunas que ha recibido.
– Grupo sanguíneo al que pertenece.
– Nombre, dirección y teléfono del pediatra que atiende habitualmente al pequeño.
– Datos sobre la compañía médica en la que estén asegurados.
– Listado de las afecciones que padece tu hijo y de los medicamentos que toma.
– Listado de sus alergias a medicamentos, animales, alimentos o componentes ambientales.
– Dirección referente a ti, como responsable de tu hijo.

Viajes con niños que padecen enfermedades raras

Hay multitud de enfermedades raras, las cuales tienen unas características que las diferencian enormemente unas de otras y por supuesto, la repercusión en la vida del niño afectado va a ser totalmente diferente en cada caso.

En relación con los viajes, hay una enfermedad rara, que convierte a quienes la padecen en unos “viajeros un tanto especiales”.

Podría decirse que los pequeños que sufren esta enfermedad presentan huesos de cristal; técnicamente se denomina osteogénesis imperfecta. Se incluye en el grupo de enfermedades raras.

El problema radica en que los niños que sufren esta enfermedad tienen un problema en la formación de sus huesos, los cuales no tienen la resistencia habitual. De ahí la denominación de “huesos de cristal”.

Para ellos el viaje en coche es un problema, porque las sillas y otros sistemas de protección infantil no están adaptadas a sus necesidades.

Cualquier frenazo o volantazo puede provocarles la fractura de uno o varios huesos. Finalmente te dejo un artículo que recoge el testimonio de unos padres cuyas hijas sufren esta patología y cómo ha sido posible crear sillas adaptadas para ellos.

Más información sobre esta enfermedad puedes encontrar en el enlace La enfermedad de los Huesos de Cristal. OSTEOGÉNESIS IMPERFECTA. Te sugiero también este vídeo.

Viajes en niños que sufren epilepsia

Si tu hijo sufre epilepsia, probablemente te preguntes si es conveniente aprovechar la época veraniega para viajar como hace la mayoría de la población, o si por el contrario, quizá sea más conveniente quedarse en casa y evitar riesgos innecesarios.

Para solventar esta duda, es fundamental que hables con el neuropediatra de tu hijo (evidente);  puede que te resulte útil el artículo La epilepsia en verano de la neuropediatra Mª José Mas, donde se aborda el tema en profundidad y se dan unas recomendaciones muy claras y precisas.

Es obvio que para hacer cualquier viaje, ya sea con mujeres embarazadas, niños pequeños, niños con algún problema crónico, o en adultos sin ninguna característica especial, la premisa a tener en cuenta a la hora de organizar el viaje, es el sentido común.

Supuestamente los viajes son para desconectar de la rutina, conocer otros lugares y culturas, y por supuesto, para pasárselo bien, por lo tanto, ten muy claros estos puntos y no conviertas un placentero viaje familiar veraniego, en una aventura digna de cualquiera de los superhéroes que pululan por los diferentes cómics.

Medio de transporte

Avión

Si eliges el avión como medio de transporte, debes informarte de las condiciones de cada compañía aérea.

Recuerda que las compañías distinguen entre:

  • Bebé: 0 – 2 años.
  • Niño: 2 – 12 años.

Conviene que sepas las facilidades que te ofrece la compañía cuando viejas con críos pequeños, o incluso, cuando el niño viaja solo.

  • Bebés.

En viajes cortos, el bebé viaja sin ocupar asiento acomodado en tus brazos; es por ello que el niño no paga billete, aunque sí un seguro de vuelo que tienes que sacar con la tarjeta de embarque.

Para viajes largos, puedes solicitar previamente sillas o cunas portabebés.

  • Menores de 12 años.

Los niños menores de 12 años deben viajar acompañados de un adulto mayor de edad.

Algunas compañías disponen del servicio de acompañante, que te permite que tu hijo viaje solo, aunque acompañado por algún miembro de la tripulación, previo pase por caja (pagando el servicio evidentemente).

Siempre es aconsejable llevar algún juguete que permita que el niño se entretenga. A veces, las compañías disponen de materiales aptos para juegos.

En lo referente a la colocación en el avión, debes elegir asientos de las primeras filas aunque sea en clase turista. niños y embarazadas en avion

Para niños un poco más grandes puede que el viaje te resulte más cómodo, si sitúas al pequeño en un asiento de ventanilla, pues se entretendrá viendo el paisaje, las nubes,…

El llegar al aeropuerto con tiempo suficiente es de capital importancia, ya que te evitas nervios y prisas, que inevitablemente tú contagias a tus hijos.

De igual forma, si tú te muestras tranquila y sin miedo a volar, el niño también lo estará.

Si quieres unos cuantos tips que te ayudarán a hacer más fácil y divertido el viaje en avión con tus peques, te aconsejo el post Viajar con niños en avión: 10 consejos para un viaje sin estrés.

Barco

El barco es un medio de transporte apto si viajas con niños.

Además, te llevas la alegría de que si la criatura tiene menos de 4 años y no ocupa asiento, no paga billete.

Para trayectos largos es conveniente viajar de noche. Clic para tuitear

Si tu hijo tiene menos de 6 meses, debes pedir una cuna en el camarote cuando realices la reserva.

Por otra parte, los barcos para cruceros te ofrecen las comodidades de un hotel, lo cual cuando llevas niños es un punto importante.

En el caso de los bebés, no debes olvidar que sus comidas no están incluidas en el menú y su adquisición en el barco, no suele ser barata.

Tren

El tren es un medio de transporte muy útil también para viajar con críos.

Ofrece la ventaja frente al avión, de que hay más espacio para pasear y las medidas de seguridad no son tan férreas.

Igualmente te llevas la alegría de que si el menor no ocupa plaza, no paga.

Si el trayecto es largo, debes intentar que el viaje tenga lugar durante la noche y en un tren-hotel, para mayor comodidad de padres e hijos.

Si viajas con bebés, el problema que plantean los trenes es que no te ofrecen tronas o cunas, con lo cual debes llevar el niño en brazos.

Por supuesto, los cochecitos debes plegarlos en el vagón.

Autobús

A diferencia de los medios de transporte anteriores, el autobús no es un medio aconsejable si viajas con bebés y niños pequeños.

No existe ninguna normativa que obligue a usar sillas especiales para bebés.

Una de las pocas opciones que tienes, es comprar otro billete y llevar al niño en el huevo, que se colocará en el asiento de al lado sujetándolo con el cinturón de seguridad, si es posible.

La otra opción que te queda, es viajar con el bebé en brazos durante todo el trayecto.

Otro problema que te vas a encontrar, es la estrechez del pasillo del autobús.

Coche

Si piensas utilizar el coche como medio de transporte, conviene que además de haber planificado el viaje con antelación suficiente, tengas presente varias situaciones que pueden presentarse.

Antes de “entrar en harina” sobre este punto, hay que recordar que la seguridad es punto prioritario. Así pues, ten en cuenta estas  advertencias, las cuales tienen que ver con:

  1. Separación entre carga y personas.
  2. Colocación con relación al sentido de la marcha (importante hasta que el niño tenga como mínimo 4 años).
  3. Sujeciones y cinturones de siguridad.
  4. Presencia de objetos sueltos.
  5. Cierre de ventanillas.

De entrada, los viajes con críos pequeños, especialmente si el recorrido es largo, se convierten en una eternidad para ellos. Te aconsejo el artículo ¿Llegamos ya? del pediatra Jesús Martínez.

Por lo tanto, las paradas son fundamentales; te recomiendo parar cada 2 horas en un área de servicio.

Recuerda que los niños con una edad comprendida entre 3 y 4 años, se cansan fácilmente y les resulta más difícil permanecer sentados en comparación con niños de más edad.

viajar con niños en coche

La mejor hora del día para efectuar el viaje es o bien a primera, o bien a última hora del día, pues es cuando hace menos calor.

Otro punto importante es el espacio del coche; recuerda que debes llevar diferentes modelos de silla en función de la edad de tus hijos, más el correspondiente equipaje.

Un punto de extrema importancia si viajas en coche con niños pequeños, es el que se refiere a  la normativa de tráfico en lo referente al empleo de una silla adecuada al peso del niño,  así como el sentido de la marcha en el que debe colocarse dicha silla.

Respecto a las maletas, hazlas con tiempo, lleva lo realmente necesario, pero no olvides el juguete preferido del niño.

Planea diferentes actividades que los niños puedan hacer durante el viaje; por ejemplo, colorear un mapa, y un punto básico, es que no te olvides de la consola o tablet.

A veces un DVD portátil que les permita ver sus películas preferidas, se convierte en una buena idea.

Por supuesto ropa cómoda y la temperatura del coche adecuada a la época del año.

Lleva comida y bebida para picotear durante el viaje; no seas rácana con la comida, pues el aburrimiento puede aumentar el apetito de las criaturas.

Destinos

Al elegir el destino para tus vacaciones con niños, debes valorar si vas a efectuar un viaje cultural o te vas a decantar por un viaje a un lugar exótico.

Si te decides por  un viaje cultural, debes combinar las visitas a los distintos monumentos, palacios,…, con actividades que sean del agrado de los pequeños.

Así pues, conviene que valores la posibilidad de visitar parques temáticos, piscina, zoológico y similares.

Los destinos más adecuados para viajar con niños pequeños son lugares de playa o montaña.

Si finalmente te decantas por salir fuera de España, puedes elegir países europeos o destinos tropicales y exóticos.

Europa

Si eliges el viejo continente, debes llevar la misma documentación que te he comentado en el caso de las embarazadas.

Ahora bien, tienes que saber que ciertos países europeos requieren determinadas vacunas para tus hijos.

Como siempre, evidentemente, debes consultar con tu pediatra y conocer el calendario vacunal del país de destino, para ver si a tu hijo le falta alguna vacuna.

Si surgiese cualquier duda sobre este tema, puedes informarte en los centros de Medicina del Viajero o en diferentes webs especializadas, como por ejemplo la de la Asociación Española de Vacunología.

Lugares exóticos

Si finalmente te decides por alguna de estas zonas en las que desgraciadamente su nivel de desarrollo no es equiparable al nuestro, debes tener en cuenta de nuevo, la necesidad de vacunar a tus hijos frente a determinadas enfermedades que variarán en función del destino elegido.

Seguidamente te indico las diferentes enfermedades frente a las cuales puede ser necesaria la vacunación:

  • Cólera.
  • Fiebre tifoidea.
  • Hepatitis A.
  • Meningitis meningocócica.
  • Poliomielitis.
  • Rabia.
  • Tétanos.
  • Paludismo.

 

Conclusiones

Si has sido capaz de llegar hasta aquí, te mereces unas cuantas frases que resumen todo lo anterior.

  • Mujeres embarazadas.

La mejor época es durante el segundo trimestre.

Medio de transporte: todos, aunque el autobús puede resultar incómodo.

Destinos: cuestión de sentido común.

Embarazos de riesgo: mejor en casita.

  • Niños.

Planifica el viaje con antelación suficiente y de forma detallada.

Cualquier medio de transporte es válido, aunque en algunos casos se requieren ciertas precauciones, como sería el caso del avión.

Destinos: nuevamente, más sentido común.

Si tu hijo sufre alguna patología crónica, consulta con tu pediatra y, si no hay impedimento para viajar, no olvides incluir en el botiquín la medicación que el niño necesita.

 

No me gustaría acabar sin recordarte la importancia de viajar de forma segura; para ello te aconsejo que eches un vistazo a este tweet, y que sigas el siguiente blog Boticonsejos. Consejos desde la farmacia donde encontrarás siempre información útil sobre temas de salud.

Otra pequeña puntualización es la que tiene que ver con el hecho de viajar con medicamentos en avión; te recomiendo que veas este tweet y tengas en cuenta sus advertencias, pues seguro que te evitarás más de un soponcio en el aeropuerto. No olvides tampoco el Blog de Pills, también extremadamente útil como ya te comenté en otro artículo.

Para acabar, simplemente desearte que tengas un buen viaje y que éste se convierta en una experiencia enriquecedora para todos los participantes.

viajes-resumen

 

 

 

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VIAJES, NIÑOS Y EMBARAZO ¿…?
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Adela Emilia Gómez Ayala

Adela Emilia Gómez Ayala

• En este blog encontrarás información sanitaria actualizada y contrastada sobre temas de alimentación, enfermedades crónicas habituales, problemas infantiles y geriátricos (ancianos), salud mental, salud 2.0 y cualquier otro tema que resulte de tu interés y tú me propongas. • Farmacéutica dedicada a tareas de formación y asesoramiento; mi lema es "ayudando a mejorar la salud de los demás a través de la web"

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